10.8 km | 00:46:23 | 04:16/km日期: 2019-01-04 03:07 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 8508 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'28" / 04'24" / 04'16" / 04'14" / 04'07" / 04'09" / 04'14" / 04'13" / 04'17" / 04'35" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'18") | 1009 / 1009 | 184 / 122 |
| 2 | | 04'22" (+00'15") | 1005 / 2014 | 183 / 124 |
| 3 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 3015 | 184 / 127 |
| 4 | | 04'12" (+00'05") | 1004 / 4020 | 185 / 127 |
| 5 | | 04'07" | 1007 / 5027 | 184 / 131 |
| 6 | | 04'07" | 1008 / 6036 | 185 / 130 |
| 7 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 7036 | 185 / 128 |
| 8 | | 04'13" (+00'06") | 1004 / 8041 | 185 / 127 |
| 9 | | 04'15" (+00'08") | 1004 / 9045 | 183 / 127 |
| 10 | | 04'33" (+00'26") | 1010 / 10055 | 177 / 123 |
| 11 | | 04'03" | 834 / 10890 | 177 / 139 |
13天沒跑步....開年第一次跑！今年從頭開始練！
1月累積里程 :
123.00 km 
asics TARTHERZERAL 6 累積 :
3093.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'24" | 00:08'52" |
| 3 | 04'16" | 00:13'08" |
| 4 | 04'14" | 00:17'22" |
| 5 | 04'07" | 00:21'29" |
| 6 | 04'09" | 00:25'38" |
| 7 | 04'14" | 00:29'52" |
| 8 | 04'13" | 00:34'05" |
| 9 | 04'17" | 00:38'22" |
| 10 | 04'35" | 00:42'57" |
| 10.8 | 04'06" | 00:46'23" |
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