3.0 km | 00:11:19 | 03:46/km日期: 2019-01-02 18:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 03'50" / 03'44" / 03'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'11") | 386 / 386 |
2 | | 03'47" (+00'08") | 403 / 789 |
3 | | 03'50" (+00'11") | 401 / 1190 |
4 | | 03'39" | 411 / 1602 |
5 | | 03'44" (+00'05") | 406 / 2008 |
6 | | 03'52" (+00'13") | 402 / 2411 |
7 | | 03'42" (+00'03") | 401 / 2812 |
8 | | 03'17" | 210 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.87 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 6白 第1雙 累積 :
1382.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'44" | 00:07'34" |
3 | 03'42" | 00:11'16" |
3.0 | 02'54" | 00:11'20" |