楊紀為 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊紀為台南
ID 406201

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10.0 km | 01:12:21 | 07:14/km

日期: 2018-12-08 18:44 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'14" / 06'39" / 07'07" / 07'34" / 07'33" / 07'01" / 06'51" / 07'39" / 06'55" / 06'39" / 00'00" /

基本訓練
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有點冷

12月累積里程 : 29.76 km

美津濃 J1GC173349 累積 : 120.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

郎少和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'39"	00:14'53"
3	07'07"	00:22'00"
4	07'34"	00:29'34"
5	07'33"	00:37'07"
6	07'01"	00:44'08"
7	06'51"	00:50'59"
8	07'39"	00:58'38"
9	06'55"	01:05'33"
10	06'39"	01:12'12"
10.0	41'44"	01:12'23"

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