陳家浩 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳家浩台北市
ID 5402

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10.1 km | 00:46:01 | 04:32/km

日期: 2014-04-24 16:39 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'09" / 04'24" / 04'15" / 04'11" / 03'58" / 04'38" / 04'34" / 04'30" / 04'21" / 04'09" / 16'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'51"

(44'51")

04'24"

10178 / 10178

4月累積里程 : 279.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'24"	00:09'33"
3	04'15"	00:13'48"
4	04'11"	00:17'59"
5	03'58"	00:21'57"
6	04'38"	00:26'35"
7	04'34"	00:31'09"
8	04'30"	00:35'39"
9	04'21"	00:40'00"
10	04'09"	00:44'09"
10.1	16'22"	00:46'01"

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