10.0 km | 01:03:05 | 06:17/km日期: 2019-01-03 20:03 - 平均心率: 95 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 11674 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'13" / 06'10" / 06'19" / 06'12" / 06'10" / 06'24" / 06'23" / 06'18" / 06'15" / 06'18" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1001 / 1001 | 183 / 87 |
2 | | 06'13" (+00'01") | 1002 / 2003 | 185 / 86 |
3 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 3004 | 185 / 85 |
4 | | 06'13" (+00'01") | 1002 / 4007 | 184 / 87 |
5 | | 06'15" (+00'03") | 1002 / 5009 | 185 / 86 |
6 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 6009 | 185 / 84 |
7 | | 06'23" (+00'11") | 1002 / 7012 | 184 / 84 |
8 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 8012 | 185 / 85 |
9 | | 06'18" (+00'06") | 1001 / 9014 | 185 / 85 |
10 | | 06'17" (+00'05") | 1002 / 10016 | 186 / 85 |
11 | | 08'01" (+01'49") | 8 / 10024 | 180 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.12 km NIKE FREE 累積 :
1104.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'10" | 00:12'23" |
3 | 06'19" | 00:18'42" |
4 | 06'12" | 00:24'54" |
5 | 06'10" | 00:31'04" |
6 | 06'24" | 00:37'28" |
7 | 06'23" | 00:43'51" |
8 | 06'18" | 00:50'09" |
9 | 06'15" | 00:56'24" |
10 | 06'18" | 01:02'42" |
10.0 | 15'19" | 01:03'05" |