10.1 km | 01:17:32 | 07:41/km日期: 2018-12-31 11:10 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 14028 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'26" / 07'03" / 07'12" / 07'23" / 07'33" / 07'10" / 06'38" / 06'36" / 07'55" / 07'31" / 59'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'28") | 1001 / 1001 | 174 / 75 |
2 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 2001 | 180 / 76 |
3 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 3001 | 176 / 75 |
4 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 4002 | 178 / 72 |
5 | | 08'18" (+01'11") | 1000 / 5003 | 176 / 68 |
6 | | 07'20" (+00'13") | 1001 / 6004 | 180 / 75 |
7 | | 07'07" | 1000 / 7004 | 182 / 76 |
8 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 8005 | 185 / 73 |
9 | | 08'56" (+01'49") | 1000 / 9005 | 191 / 58 |
10 | | 07'41" (+00'34") | 1001 / 10007 | 181 / 71 |
11 | | 08'42" (+01'35") | 78 / 10085 | 175 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'03" | 00:14'29" |
3 | 07'12" | 00:21'41" |
4 | 07'23" | 00:29'04" |
5 | 07'33" | 00:36'37" |
6 | 07'10" | 00:43'47" |
7 | 06'38" | 00:50'25" |
8 | 06'36" | 00:57'01" |
9 | 07'55" | 01:04'56" |
10 | 07'31" | 01:12'27" |
10.1 | 58'58" | 01:17'32" |