7.3 km | 00:38:36 | 05:19/km日期: 2019-01-02 20:40 - 平均心率: 165 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 03'51" / 05'22" / 05'25" / 07'49" / 04'53" / 04'28" / 05'58" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 1028 / 1028 |
2 | | 10'03" (+06'15") | 245 / 1274 |
3 | | 03'49" (+00'01") | 1008 / 2283 |
4 | | 11'44" (+07'56") | 204 / 2487 |
5 | | 03'52" (+00'04") | 1001 / 3489 |
6 | | 16'02" (+12'14") | 317 / 3806 |
7 | | 03'50" (+00'02") | 1010 / 4817 |
8 | | 12'36" (+08'48") | 195 / 5012 |
9 | | 03'51" (+00'03") | 1007 / 6019 |
10 | | 14'07" (+10'19") | 210 / 6229 |
11 | | 03'41" | 1022 / 7252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'22" | 00:09'13" |
3 | 05'25" | 00:14'38" |
4 | 07'49" | 00:22'27" |
5 | 04'53" | 00:27'20" |
6 | 04'28" | 00:31'48" |
7 | 05'58" | 00:37'46" |
7.3 | 03'21" | 00:38'37" |