11.2 km | 01:03:33 | 05:40/km日期: 2019-01-02 19:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'03" / 05'10" / 05'23" / 05'30" / 05'26" / 08'12" / 05'39" / 05'34" / 06'26" / 05'27" / 05'14" / 02'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'10" | 00:10'13" |
3 | 05'23" | 00:15'36" |
4 | 05'30" | 00:21'06" |
5 | 05'26" | 00:26'32" |
6 | 08'12" | 00:34'44" |
7 | 05'39" | 00:40'23" |
8 | 05'34" | 00:45'57" |
9 | 06'26" | 00:52'23" |
10 | 05'27" | 00:57'50" |
11 | 05'14" | 01:03'04" |
11.2 | 02'27" | 01:03'33" |