10.0 km | 00:54:49 | 05:27/km日期: 2019-01-01 18:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'29" / 05'36" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'00" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 1000 | 183 / 99 |
2 | | 05'31" (+00'29") | 1002 / 2002 | 186 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 1001 / 3004 | 185 / 97 |
4 | | 05'29" (+00'27") | 1001 / 4005 | 186 / 97 |
5 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 5005 | 185 / 97 |
6 | | 05'36" (+00'34") | 1002 / 6007 | 185 / 96 |
7 | | 05'32" (+00'30") | 1002 / 7010 | 185 / 97 |
8 | | 05'24" (+00'22") | 1001 / 8011 | 186 / 99 |
9 | | 05'27" (+00'25") | 1002 / 9013 | 187 / 97 |
10 | | 05'02" | 1002 / 10016 | 187 / 105 |
11 | | 04'46" | 27 / 10044 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.12 km NIKE FREE 累積 :
1104.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'29" | 00:10'55" |
3 | 05'31" | 00:16'26" |
4 | 05'27" | 00:21'53" |
5 | 05'29" | 00:27'22" |
6 | 05'36" | 00:32'58" |
7 | 05'28" | 00:38'26" |
8 | 05'25" | 00:43'51" |
9 | 05'25" | 00:49'16" |
10 | 05'00" | 00:54'16" |
10.0 | 12'19" | 00:54'49" |