12.2 km | 01:08:06 | 05:34/km日期: 2018-12-30 09:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'34" / 05'39" / 07'16" / 05'39" / 05'55" / 05'35" / 05'34" / 05'28" / 05'22" / 06'52" / 05'28" / 05'40" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'43" (+00'24") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'36" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'34" (+00'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'19" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'30" (+00'11") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'44" (+00'25") | 960 / 12225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 07'16" | 00:18'29" |
4 | 05'39" | 00:24'08" |
5 | 05'55" | 00:30'03" |
6 | 05'35" | 00:35'38" |
7 | 05'34" | 00:41'12" |
8 | 05'28" | 00:46'40" |
9 | 05'22" | 00:52'02" |
10 | 06'52" | 00:58'54" |
11 | 05'28" | 01:04'22" |
12 | 05'40" | 01:10'02" |
12.2 | 05'54" | 01:11'22" |