3.4 km | 00:27:14 | 08:00/km日期: 2018-12-18 05:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'03" / 08'28" / 08'11" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+04'17") | 401 / 3401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 08'28" | 00:14'31" |
3 | 08'11" | 00:22'42" |
3.4 | 09'08" | 00:26'22" |