陳瑞蘭《動魂》 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

5.9 km | 01:08:03 | 11:35/km

日期: 2018-12-31 06:35 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 08'54" / 09'53" / 13'28" / 10'15" / 12'51" / 14'35" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

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陳瑞蘭《動魂》

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陳瑞蘭《動魂》

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排乳酸🏃跑走走跑不動啊~
不過很開心這個月的月跑量是我跑步以來最多的一次喔！

12月累積里程 : 235.20 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Eric Tsai, 陳筱兔和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	09'53"	00:18'47"
3	13'28"	00:32'15"
4	10'15"	00:42'30"
5	12'51"	00:55'21"
5.9	14'32"	01:08'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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