10.4 km | 01:06:28 | 06:25/km日期: 2018-12-31 06:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 12272 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'35" / 07'43" / 06'49" / 06'28" / 06'04" / 06'08" / 05'44" / 05'35" / 05'29" / 05'36" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+03'13") | 1005 / 1005 | 175 / 65 |
2 | | 07'39" (+02'11") | 1007 / 2013 | 176 / 74 |
3 | | 06'46" (+01'18") | 1005 / 3018 | 180 / 81 |
4 | | 06'26" (+00'58") | 1003 / 4022 | 182 / 85 |
5 | | 06'04" (+00'36") | 1007 / 5030 | 186 / 88 |
6 | | 06'03" (+00'35") | 1006 / 6036 | 185 / 88 |
7 | | 05'41" (+00'13") | 1008 / 7045 | 190 / 92 |
8 | | 05'32" (+00'04") | 1008 / 8053 | 191 / 94 |
9 | | 05'28" | 1002 / 9055 | 192 / 94 |
10 | | 05'33" (+00'05") | 1002 / 10058 | 194 / 92 |
11 | | 06'03" (+00'35") | 354 / 10412 | 191 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'43" | 00:16'18" |
3 | 06'49" | 00:23'07" |
4 | 06'28" | 00:29'35" |
5 | 06'04" | 00:35'39" |
6 | 06'08" | 00:41'47" |
7 | 05'44" | 00:47'31" |
8 | 05'35" | 00:53'06" |
9 | 05'29" | 00:58'35" |
10 | 05'36" | 01:04'11" |
10.4 | 06'26" | 01:06'28" |