傅世章 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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4.0 km | 01:21:57 | 20:33/km

日期: 2018-12-29 15:05 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 20'37" / 22'34" / 21'05" / 16'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'19"

(22'19")

22'19" (+01'15")

1000 / 1000

2

22'33"

(44'52")

22'33" (+01'29")

1000 / 2000

3

21'04"

(01:05'57")

21'04"

1000 / 3000

4

15'59"

(01:21'57")

16'12"

987 / 3987

12月累積里程 : 51.58 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'37"	00:20'37"
2	22'34"	00:43'11"
3	21'05"	01:04'16"
4.0	16'12"	01:20'16"

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