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 |  15.9 km | 01:39:19 | 06:13/km日期: 2018-12-29 04:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 176 Pace: 06'42" / 06'27" / 05'52" / 06'14" / 06'15" / 06'42" / 06'07" / 06'11" / 06'34" / 06'20" / 06'11" / 06'35" / 05'55" / 05'40" / 05'52" / 06'00" / 今年的最後一跑，也是今年最早的開跑時段，整個操場只有三個阿伯在走路，很順利的把課程吃下來。準備進入魔鬼的巔峰期四週訓練，新年新希望是能無傷完成訓練，迎接過年後二月的初馬完賽。 12月累積里程 : 117.83 km  Mizuno RIDER 21 累積 : 469.5 kmEpson 上傳 | 5 years ago ·  留言
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