8.1 km | 00:51:52 | 06:24/km日期: 2018-12-28 21:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 9790 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'37" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 06'45" / 06'17" / 06'13" / 05'58" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'36") | 1002 / 1002 | 188 / 80 |
2 | | 06'22" (+00'22") | 1002 / 2005 | 189 / 82 |
3 | | 06'25" (+00'25") | 1006 / 3012 | 190 / 81 |
4 | | 06'25" (+00'25") | 1008 / 4020 | 189 / 82 |
5 | | 06'42" (+00'42") | 1005 / 5026 | 185 / 80 |
6 | | 06'12" (+00'12") | 1002 / 6028 | 187 / 86 |
7 | | 06'12" (+00'12") | 1001 / 7030 | 189 / 84 |
8 | | 06'00" | 1002 / 8033 | 189 / 87 |
9 | | 06'41" (+00'41") | 102 / 8135 | 184 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.57 km Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'23" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 06'25" | 00:25'53" |
5 | 06'45" | 00:32'38" |
6 | 06'17" | 00:38'55" |
7 | 06'13" | 00:45'08" |
8 | 05'58" | 00:51'06" |
8.1 | 07'30" | 00:51'52" |