11.1 km | 00:58:22 | 05:15/km日期: 2018-12-29 14:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 10294 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'20" / 05'25" / 05'09" / 05'08" / 05'03" / 04'58" / 04'54" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'34") | 1003 / 1003 | 171 / 107 |
| 2 | | 05'26" (+00'35") | 1006 / 2009 | 174 / 105 |
| 3 | | 05'28" (+00'37") | 1004 / 3014 | 174 / 104 |
| 4 | | 05'26" (+00'35") | 1005 / 4020 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'18" (+00'27") | 1004 / 5024 | 175 / 107 |
| 6 | | 05'24" (+00'33") | 1002 / 6027 | 176 / 105 |
| 7 | | 05'10" (+00'19") | 1006 / 7033 | 177 / 109 |
| 8 | | 05'07" (+00'16") | 1002 / 8036 | 178 / 109 |
| 9 | | 05'00" (+00'09") | 1009 / 9045 | 179 / 111 |
| 10 | | 04'55" (+00'04") | 1007 / 10052 | 178 / 113 |
| 11 | | 04'51" | 1009 / 11061 | 178 / 115 |
| 12 | | 04'37" | 100 / 11162 | 175 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.08 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1117.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'29" | 00:10'55" |
| 3 | 05'30" | 00:16'25" |
| 4 | 05'28" | 00:21'53" |
| 5 | 05'20" | 00:27'13" |
| 6 | 05'25" | 00:32'38" |
| 7 | 05'09" | 00:37'47" |
| 8 | 05'08" | 00:42'55" |
| 9 | 05'03" | 00:47'58" |
| 10 | 04'58" | 00:52'56" |
| 11 | 04'54" | 00:57'50" |
| 11.1 | 05'17" | 00:58'22" |
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