跑健康 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

跑健康苗栗
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22.1 km | 02:21:56 | 06:25/km

日期: 2018-12-30 07:10 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1371 Cal - 總步數: 25286 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'38" / 06'42" / 06'35" / 06'35" / 06'40" / 06'27" / 06'13" / 06'06" / 06'13" / 06'17" / 06'08" / 06'31" / 06'04" / 06'22" / 06'35" / 07'03" / 06'33" / 06'06" / 06'07" / 06'13" / 07'19" /

12月累積里程 : 216.67 km

母子鱷魚跟上來累積 : 674.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

璞兒, 湯博顯和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'38"	00:19'50"
4	06'42"	00:26'32"
5	06'35"	00:33'07"
6	06'35"	00:39'42"
7	06'40"	00:46'22"
8	06'27"	00:52'49"
9	06'13"	00:59'02"
10	06'06"	01:05'08"
11	06'13"	01:11'21"
12	06'17"	01:17'38"
13	06'08"	01:23'46"
14	06'31"	01:30'17"
15	06'04"	01:36'21"
16	06'22"	01:42'43"
17	06'35"	01:49'18"
18	07'03"	01:56'21"
19	06'33"	02:02'54"
20	06'06"	02:09'00"
21	06'07"	02:15'07"
22	06'13"	02:21'20"
22.1	07'16"	02:21'56"

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