山不耐熱 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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13.6 km | 01:31:46 | 06:44/km

日期: 2018-12-23 06:25 - 總爬升: 187 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'42" / 06'42" / 08'03" / 07'13" / 07'34" / 07'12" / 49'52" / 05'45" / 05'36" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'42" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+02'23")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'23")

06'41" (+01'23")

1000 / 2000

3

08'03"

(22'27")

08'03" (+02'45")

1000 / 3000

4

07'13"

(29'40")

07'13" (+01'55")

1000 / 4000

5

07'33"

(37'13")

07'33" (+02'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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假日拍照趴歡樂跑
坪林公園～心之芳庭

12月累積里程 : 217.82 km

TCX 上傳 | 5 years ago

庫吉寶寶, Ritachen 和其他 17 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-12-23 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'42"	00:14'24"
3	08'03"	00:22'27"
4	07'13"	00:29'40"
5	07'34"	00:37'14"
6	07'12"	00:44'26"
7	49'52"	01:34'18"
8	05'45"	01:40'03"
9	05'36"	01:45'39"
10	05'23"	01:51'02"
11	05'24"	01:56'26"
12	05'18"	02:01'44"
13	05'42"	02:07'26"
13.6	09'32"	02:13'07"

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朋友動態

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