路易士 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

路易士彰化
ID 40530

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10.0 km | 00:54:45 | 05:27/km

日期: 2014-04-22 21:22 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'45" / 05'34" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 05'01" / 04'45" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 144.79 km

ASICS 33 GEL-BLUR33 2.0 累積 : 1031.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Joe霸咖, Water man 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'45"	00:17'58"
4	05'34"	00:23'32"
5	05'25"	00:28'57"
6	05'19"	00:34'16"
7	05'15"	00:39'31"
8	05'16"	00:44'47"
9	05'01"	00:49'48"
10	04'45"	00:54'33"
10.0	04'57"	00:54'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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