9.0 km | 01:00:28 | 06:41/km日期: 2018-12-28 09:22 - 地點: 沙崙-漁人碼頭-淡水 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'18" / 06'39" / 07'10" / 06'40" / 06'52" / 06'52" / 06'34" / 06'33" / 06'34" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'41" (+04'25") | 25 / 9025 |
試搭淡海輕軌綠山線，滿滿的幾米風，下車後經漁人碼頭到淡水~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.73 km 
saucony omni 16 累積 :
502.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'39" | 00:12'57" |
| 3 | 07'10" | 00:20'07" |
| 4 | 06'40" | 00:26'47" |
| 5 | 06'52" | 00:33'39" |
| 6 | 06'52" | 00:40'31" |
| 7 | 06'34" | 00:47'05" |
| 8 | 06'33" | 00:53'38" |
| 9 | 06'34" | 01:00'12" |
| 9.0 | 10'19" | 01:00'28" |
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