8.1 km | 00:43:40 | 05:22/km日期: 2018-12-27 19:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 03'51" / 05'29" / 05'32" / 05'22" / 08'34" / 05'21" / 04'35" / 04'33" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'02") | 1003 / 1003 |
2 | | 15'48" (+11'59") | 138 / 1142 |
3 | | 03'49" | 1015 / 2158 |
4 | | 14'51" (+11'02") | 144 / 2302 |
5 | | 03'53" (+00'04") | 1008 / 3310 |
6 | | 14'59" (+11'10") | 137 / 3448 |
7 | | 03'56" (+00'07") | 997 / 4445 |
8 | | 19'23" (+15'34") | 293 / 4739 |
9 | | 03'51" (+00'02") | 1009 / 5749 |
10 | | 12'59" (+09'10") | 168 / 5918 |
11 | | 03'52" (+00'03") | 1015 / 6933 |
12 | | 12'34" (+08'45") | 166 / 7100 |
13 | | 03'48" | 1013 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'29" | 00:09'20" |
3 | 05'32" | 00:14'52" |
4 | 05'22" | 00:20'14" |
5 | 08'34" | 00:28'48" |
6 | 05'21" | 00:34'09" |
7 | 04'35" | 00:38'44" |
8 | 04'33" | 00:43'17" |
8.1 | 03'21" | 00:43'40" |