6.5 km | 00:58:19 | 08:55/km日期: 2018-12-24 20:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'16" / 29'53" / 08'41" / 11'04" / 10'46" / 09'17" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'47") | 297 / 1297 |
3 | | 01:04'08" (+58'42") | 59 / 1357 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 814 / 2172 |
5 | | 35'38" (+30'12") | 107 / 2280 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 796 / 3076 |
7 | | 01:22'11" (+16'45") | 48 / 3125 |
8 | | 05'26" | 803 / 3929 |
9 | | 44'27" (+39'01") | 89 / 4018 |
10 | | 05'37" (+00'11") | 793 / 4812 |
11 | | 59'21" (+53'55") | 66 / 4878 |
12 | | 05'35" (+00'09") | 800 / 5679 |
13 | | 01:07'42" (+02'16") | 59 / 5738 |
14 | | 05'33" (+00'07") | 796 / 6535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 29'53" | 00:36'09" |
3 | 08'41" | 00:44'50" |
4 | 11'04" | 00:55'54" |
5 | 10'46" | 01:06'40" |
6 | 09'17" | 01:15'57" |
6.5 | 05'32" | 01:18'55" |