nick lin 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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6.3 km | 00:26:00 | 04:06/km

日期: 2018-12-23 09:37 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'18" / 04'09" / 04'07" / 04'07" / 04'06" / 04'04" / 03'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'09"

(08'27")

04'09" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'07"

(12'34")

04'07" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'07"

(16'41")

04'07" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'05"

(20'47")

04'05" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 155.49 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳小村, Rosemary Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'09"	00:08'27"
3	04'07"	00:12'34"
4	04'07"	00:16'41"
5	04'06"	00:20'47"
6	04'04"	00:24'51"
6.3	03'26"	00:26'00"

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