謝耀德 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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7.0 km | 00:34:38 | 04:55/km

日期: 2014-04-21 17:17 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'48" / 04'53" / 04'50" / 04'56" / 05'01" / 05'06" / 04'56" / 04'35" /

4月累積里程 : 165.34 km

MIZUNO Wave prorunner 16 累積 : 1286.5 km

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曾少均, 許中倫和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'53"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	04'56"	00:19'27"
5	05'01"	00:24'28"
6	05'06"	00:29'34"
7	04'56"	00:34'30"
7.0	04'30"	00:34'38"

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