7.0 km | 00:56:26 | 08:03/km日期: 2018-12-26 18:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'41" / 08'13" / 08'01" / 07'57" / 08'12" / 08'16" / 08'04" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'13" | 00:15'54" |
| 3 | 08'01" | 00:23'55" |
| 4 | 07'57" | 00:31'52" |
| 5 | 08'12" | 00:40'04" |
| 6 | 08'16" | 00:48'20" |
| 7 | 08'04" | 00:56'24" |
| 7.0 | 08'59" | 00:56'26" |
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