13.1 km | 01:11:43 | 05:29/km日期: 2014-04-21 17:29 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'08" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'52" / 05'28" / 05'28" / 05'48" / 05'16" / 06'08" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'10") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 05'11" | 998 / 3008 |
| 4 | | 05'19" (+00'08") | 993 / 4001 |
| 5 | | 05'25" (+00'14") | 996 / 4997 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 1004 / 6002 |
| 7 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 7003 |
| 8 | | 05'51" (+00'40") | 1002 / 8006 |
| 9 | | 05'29" (+00'18") | 999 / 9005 |
| 10 | | 05'26" (+00'15") | 991 / 9996 |
| 11 | | 05'48" (+00'37") | 998 / 10994 |
| 12 | | 05'21" (+00'10") | 1002 / 11996 |
| 13 | | 06'03" (+00'52") | 1002 / 12998 |
| 14 | | 07'58" (+02'47") | 23 / 13021 |
肚擠吹到涼風，有種很妙的感覺耶，
肚子微微的痛！！！
中途遇到景豪哥，可惜急著買晚餐回家
為了跑步，晚餐沒開伙，有點罪惡感 XD
家中兩老嗷嗷待哺，再跑下去，餓壞啦！
夜市東西真有這麼好吃嗎！？一堆人耶！天吶
排隊排好久，而且一直被插隊，真沒品！！ Orz
工作調度告一段落，不過聽說有人升官，
可是，感覺我的調度，似乎自己會後悔似的！？
有人得道升天，有人繼續被冰著．．．
再次驗證！！果然，會說話，會巴結 才是好的！！
升官特快車！佩服！
4月累積里程 : 177.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'24" | 00:10'52" |
| 3 | 05'08" | 00:16'00" |
| 4 | 05'20" | 00:21'20" |
| 5 | 05'28" | 00:26'48" |
| 6 | 05'16" | 00:32'04" |
| 7 | 05'16" | 00:37'20" |
| 8 | 05'52" | 00:43'12" |
| 9 | 05'28" | 00:48'40" |
| 10 | 05'28" | 00:54'08" |
| 11 | 05'48" | 00:59'56" |
| 12 | 05'16" | 01:05'12" |
| 13 | 06'08" | 01:11'20" |
| 13.0 | 12'41" | 01:11'36" |
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