Ivy Lu 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Lu 台中
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7.0 km | 00:49:51 | 07:05/km

日期: 2014-04-21 22:19 - 地點: 彰化鹿港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'54" / 07'01" / 06'50" / 06'59" / 07'21" / 07'39" / 237'13" /

台中

Ivy Lu

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一般日，自己找空檔運動，今日菜單：15分NTC暖身+7K繞圈跑步+15分鐘NTC收操

4月累積里程 : 48.99 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 288.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 陳渼蘭和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'01"	00:13'55"
3	06'50"	00:20'45"
4	06'59"	00:27'44"
5	07'21"	00:35'05"
6	07'39"	00:42'44"
7.0	07'28"	00:49'51"

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