6.7 km | 00:40:08 | 05:57/km日期: 2018-12-13 06:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'21" / 05'22" / 05'44" / 06'06" / 06'16" / 06'25" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'16") | 741 / 6741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'22" | 00:10'43" |
3 | 05'44" | 00:16'27" |
4 | 06'06" | 00:22'33" |
5 | 06'16" | 00:28'49" |
6 | 06'25" | 00:35'14" |
6.7 | 06'36" | 00:40'08" |