10.5 km | 01:05:41 | 06:14/km日期: 2018-12-20 19:08 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'07" / 05'06" / 05'28" / 05'02" / 05'25" / 06'24" / 06'39" / 07'34" / 06'32" / 06'39" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+02'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'19" (+05'18") | 517 / 10517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'06" | 00:11'13" |
| 3 | 05'28" | 00:16'41" |
| 4 | 05'02" | 00:21'43" |
| 5 | 05'25" | 00:27'08" |
| 6 | 06'24" | 00:33'32" |
| 7 | 06'39" | 00:40'11" |
| 8 | 07'34" | 00:47'45" |
| 9 | 06'32" | 00:54'17" |
| 10 | 06'39" | 01:00'56" |
| 10.5 | 10'25" | 01:06'20" |
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