6.3 km | 00:40:33 | 06:29/km日期: 2018-12-24 05:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'47" / 06'33" / 06'29" / 06'26" / 06'24" / 06'18" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'41") | 420 / 420 |
2 | | 06'43" (+00'27") | 412 / 833 |
3 | | 06'30" (+00'14") | 417 / 1251 |
4 | | 06'34" (+00'18") | 412 / 1663 |
5 | | 06'33" (+00'17") | 417 / 2080 |
6 | | 06'30" (+00'14") | 415 / 2495 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 419 / 2915 |
8 | | 06'24" (+00'08") | 416 / 3331 |
9 | | 06'22" (+00'06") | 416 / 3748 |
10 | | 06'27" (+00'11") | 416 / 4165 |
11 | | 06'33" (+00'17") | 414 / 4579 |
12 | | 06'20" (+00'04") | 416 / 4995 |
13 | | 06'17" (+00'01") | 419 / 5414 |
14 | | 06'16" | 418 / 5833 |
15 | | 06'18" (+00'02") | 421 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'33" | 00:13'20" |
3 | 06'29" | 00:19'49" |
4 | 06'26" | 00:26'15" |
5 | 06'24" | 00:32'39" |
6 | 06'18" | 00:38'57" |
6.3 | 06'17" | 00:40'33" |