11.2 km | 01:03:02 | 05:37/km日期: 2018-12-22 20:28 - 地點: 大本營 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'37" / 05'49" / 05'51" / 05'32" / 05'47" / 06'11" / 05'18" / 05'21" / 04'45" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 209 / 11209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.26 km 
adidas Boston 6(G) 累積 :
948.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'53" | 00:11'50" |
| 3 | 05'37" | 00:17'27" |
| 4 | 05'49" | 00:23'16" |
| 5 | 05'51" | 00:29'07" |
| 6 | 05'32" | 00:34'39" |
| 7 | 05'47" | 00:40'26" |
| 8 | 06'11" | 00:46'37" |
| 9 | 05'18" | 00:51'55" |
| 10 | 05'21" | 00:57'16" |
| 11 | 04'45" | 01:02'01" |
| 11.2 | 04'36" | 01:02'59" |
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