10.7 km | 01:11:16 | 06:41/km日期: 2018-12-25 07:35 - 總爬升: 179 m - 地點: 1號*2 - 平均心率: 162 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 13354 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'10" / 06'37" / 07'26" / 06'03" / 06'25" / 06'11" / 05'59" / 06'47" / 06'15" / 06'09" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+02'08") | 1005 / 1005 | 188 / 65 |
2 | | 06'35" (+00'35") | 1003 / 2008 | 182 / 83 |
3 | | 07'26" (+01'26") | 1006 / 3014 | 188 / 71 |
4 | | 06'00" | 1009 / 4023 | 187 / 88 |
5 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 5024 | 188 / 83 |
6 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 6024 | 189 / 85 |
7 | | 06'01" (+00'01") | 1005 / 7030 | 187 / 88 |
8 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 8030 | 185 / 80 |
9 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 9031 | 187 / 85 |
10 | | 06'10" (+00'10") | 1006 / 10038 | 188 / 86 |
11 | | 07'54" (+01'54") | 651 / 10689 | 187 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.83 km 老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'37" | 00:14'47" |
3 | 07'26" | 00:22'13" |
4 | 06'03" | 00:28'16" |
5 | 06'25" | 00:34'41" |
6 | 06'11" | 00:40'52" |
7 | 05'59" | 00:46'51" |
8 | 06'47" | 00:53'38" |
9 | 06'15" | 00:59'53" |
10 | 06'09" | 01:06'02" |
10.7 | 08'01" | 01:11'16" |