RS 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

RS 南投
ID 216809

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RS

10.1 km | 01:20:19 | 07:58/km

日期: 2015-11-01 16:07 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 543 Cal

Pace: 06'40" / 08'13" / 08'03" / 09'15" / 08'33" / 07'19" / 07'27" / 08'11" / 08'21" / 07'55" / 06'00" /

11月累積里程 : 74.81 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	08'13"	00:14'53"
3	08'03"	00:22'56"
4	09'15"	00:32'11"
5	08'33"	00:40'44"
6	07'19"	00:48'03"
7	07'27"	00:55'30"
8	08'11"	01:03'41"
9	08'21"	01:12'02"
10	07'55"	01:19'57"
10.1	05'59"	01:20'19"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km