10.3 km | 01:19:46 | 07:44/km日期: 2018-12-23 07:12 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(90)
Pace: 07'31" / 07'49" / 07'58" / 08'05" / 07'46" / 07'55" / 07'39" / 07'46" / 07'48" / 07'35" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+00'12") | 297 / 10297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'49" | 00:15'20" |
| 3 | 07'58" | 00:23'18" |
| 4 | 08'05" | 00:31'23" |
| 5 | 07'46" | 00:39'09" |
| 6 | 07'55" | 00:47'04" |
| 7 | 07'39" | 00:54'43" |
| 8 | 07'46" | 01:02'29" |
| 9 | 07'48" | 01:10'17" |
| 10 | 07'35" | 01:17'52" |
| 10.3 | 07'41" | 01:20'09" |
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