何董好久沒來了 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

21.2 km | 01:51:41 | 05:15/km

日期: 2014-04-15 19:57 - 總爬升: 509 m - 地點: 園區繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'03" / 04'49" / 04'49" / 05'03" / 05'12" / 04'51" / 05'22" / 05'17" / 04'40" / 05'15" / 05'18" / 04'44" / 05'12" / 05'19" / 05'27" / 05'32" / 05'33" / 05'48" / 05'34" / 05'45" / 05'45" / 06'27" /

太久沒跑，體檢被驗出脂肪肝

4月累積里程 : 39.46 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

瓊玲（新竹瘋）, 小花媽(新竹瘋) 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

胡正賢(新竹瘋) 那就週週連馬吧!

2014-04-16 12:29 ·

Vick(新竹瘋) 不會吧，跑那麼大還有脂肪肝？
應該是喝太少，脂肪燃燒不全吧！
^_^

2014-04-16 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'49"	00:09'52"
3	04'49"	00:14'41"
4	05'03"	00:19'44"
5	05'12"	00:24'56"
6	04'51"	00:29'47"
7	05'22"	00:35'09"
8	05'17"	00:40'26"
9	04'40"	00:45'06"
10	05'15"	00:50'21"
11	05'18"	00:55'39"
12	04'44"	01:00'23"
13	05'12"	01:05'35"
14	05'19"	01:10'54"
15	05'27"	01:16'21"
16	05'32"	01:21'53"
17	05'33"	01:27'26"
18	05'48"	01:33'14"
19	05'34"	01:38'48"
20	05'45"	01:44'33"
21	05'45"	01:50'18"
21.2	06'26"	01:51'41"

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