良川 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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15.5 km | 01:26:39 | 05:35/km

日期: 2014-04-21 13:41 - 總爬升: 258 m - 地點: 台東 - 天氣: 雨 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'24" / 05'43" / 05'23" / 05'03" / 05'06" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'05" / 05'01" / 05'25" / 07'23" / 08'01" / 05'01" / 05'04" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'20" (+00'23")

947 / 947

2

05'22"

(10'26")

05'29" (+00'32")

977 / 1924

3

05'24"

(15'50")

05'44" (+00'47")

941 / 2866

4

05'03"

(20'53")

04'57"

1020 / 3886

5

04'44"

(25'37")

05'10" (+00'13")

913 / 4799

展開計圈分析

台東

良川

進發電廠前的吊橋拉起封鎖線!

·

台東

良川

整修中禁止進入參訪(1030731前) 0801開始開放!

陳阿誠說推

·

~*雨中慢跑～¤在達魯瑪克-Kapaliwa 。*~

4月累積里程 : 235.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, Fen 和其他 62 人說推

·

Robert1905 進去就是東興電廠了很漂亮的地方

2014-04-21 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'43"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
4	05'03"	00:21'33"
5	05'06"	00:26'39"
6	05'27"	00:32'06"
7	05'24"	00:37'30"
8	05'26"	00:42'56"
9	05'05"	00:48'01"
10	05'01"	00:53'02"
11	05'25"	00:58'27"
12	07'23"	01:05'50"
13	08'01"	01:13'51"
14	05'01"	01:18'52"
15	05'04"	01:23'56"
15.5	05'19"	01:26'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"