6.0 km | 00:29:31 | 04:54/km日期: 2018-12-20 17:05 - 總爬升: 107 m - 地點: 甲仙區滴水線 - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'28" / 04'44" / 04'54" / 04'49" / 05'14" / 04'19" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'42" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'44" | 00:10'12" |
3 | 04'54" | 00:15'06" |
4 | 04'49" | 00:19'55" |
5 | 05'14" | 00:25'09" |
6 | 04'19" | 00:29'28" |
6.0 | 02'22" | 00:29'31" |