段思明 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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5.0 km | 00:32:56 | 06:34/km

日期: 2018-12-19 20:10 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 07'05" / 06'57" / 06'45" / 06'24" / 05'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'02")

06'56" (+01'14")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'47")

06'44" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'24"

(27'11")

06'24" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'42"

(32'54")

05'42"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'56")

04'26"

7 / 5007

12月累積里程 : 286.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'57"	00:14'02"
3	06'45"	00:20'47"
4	06'24"	00:27'11"
5	05'43"	00:32'54"
5.0	04'16"	00:32'56"

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