徐建斌 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐建斌台北市
ID 13707

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5.0 km | 00:32:11 | 06:23/km

日期: 2018-12-18 20:03 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'56" / 06'25" / 06'11" / 06'13" / 06'12" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'20")

06'25" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'11"

(19'31")

06'11"

1000 / 3000

4

06'13"

(25'44")

06'13" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'11"

(31'56")

06'11"

1000 / 5000

6

00'14"

(32'11")

06'19" (+00'08")

38 / 5038

12月累積里程 : 132.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

HenryHuang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'25"	00:13'21"
3	06'11"	00:19'32"
4	06'13"	00:25'45"
5	06'12"	00:31'57"
5.0	06'30"	00:32'12"

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