5.9 km | 00:30:17 | 05:09/km日期: 2018-12-22 11:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'02" / 05'31" / 04'18" / 04'21" / 04'10" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'47") | 960 / 960 |
2 | | 52'40" (+49'06") | 9 / 970 |
3 | | 05'01" (+01'27") | 1005 / 1975 |
4 | | 53'36" (+50'02") | 10 / 1986 |
5 | | 04'29" (+00'55") | 1114 / 3101 |
6 | | 34'35" (+31'01") | 14 / 3115 |
7 | | 03'46" (+00'12") | 1318 / 4434 |
8 | | 34'27" (+30'53") | 16 / 4450 |
9 | | 03'34" | 1397 / 5848 |
10 | | 02:07'29" (+03'55") | 23 / 5871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 435.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'31" | 00:11'33" |
3 | 04'18" | 00:15'51" |
4 | 04'21" | 00:20'12" |
5 | 04'10" | 00:24'22" |
5.9 | 06'49" | 00:30'19" |