10.0 km | 00:56:42 | 05:39/km日期: 2018-12-20 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'20" / 05'49" / 05'44" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'27" / 05'22" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'49" | 00:12'09" |
| 3 | 05'44" | 00:17'53" |
| 4 | 05'37" | 00:23'30" |
| 5 | 05'38" | 00:29'08" |
| 6 | 05'36" | 00:34'44" |
| 7 | 05'35" | 00:40'19" |
| 8 | 05'33" | 00:45'52" |
| 9 | 05'27" | 00:51'19" |
| 10 | 05'22" | 00:56'41" |
| 10.0 | 04'30" | 00:56'44" |
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