5.0 km | 00:36:57 | 07:22/km日期: 2018-09-15 08:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'53" / 06'48" / 07'52" / 07'37" / 08'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.86 km 
mizuno wave inspire 14D 累積 :
584.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'48" | 00:13'41" |
| 3 | 07'52" | 00:21'33" |
| 4 | 07'37" | 00:29'10" |
| 5 | 08'26" | 00:37'36" |
| 5.0 | 04'42" | 00:37'38" |
Alan Kwong 說推
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