11.5 km | 01:16:17 | 06:37/km日期: 2018-12-08 06:39 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'29" / 07'02" / 07'13" / 05'41" / 07'21" / 06'26" / 05'59" / 06'44" / 14'05" / 05'52" / 05'45" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+00'46") | 522 / 11522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'02" | 00:14'31" |
| 3 | 07'13" | 00:21'44" |
| 4 | 05'41" | 00:27'25" |
| 5 | 07'21" | 00:34'46" |
| 6 | 06'26" | 00:41'12" |
| 7 | 05'59" | 00:47'11" |
| 8 | 06'44" | 00:53'55" |
| 9 | 14'05" | 01:08'00" |
| 10 | 05'52" | 01:13'52" |
| 11 | 05'45" | 01:19'37" |
| 11.5 | 06'26" | 01:22'59" |
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