4.3 km | 00:22:35 | 05:13/km日期: 2018-11-28 14:00 - 平均心率: 88 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'59" / 12'40" / 19'28" / 18'47" / 22'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+04'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'57" (+06'29") | 321 / 4321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 12'40" | 00:16'39" |
| 3 | 19'28" | 00:36'07" |
| 4 | 18'47" | 00:54'54" |
| 4.3 | 22'20" | 01:02'05" |
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