鄭文銓 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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14.1 km | 01:07:39 | 04:48/km

日期: 2018-12-20 19:15 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 04'52" / 04'46" / 04'50" / 04'34" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'20"

(48'20")

04'50"

10000 / 10000

2

19'19"

(01:07'39")

04'45"

4065 / 14065

12月累積里程 : 200.05 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 鎖螺絲和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2018-12-20 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'56"	00:09'50"
3	04'55"	00:14'45"
4	04'50"	00:19'35"
5	04'49"	00:24'24"
6	04'49"	00:29'13"
7	04'53"	00:34'06"
8	04'46"	00:38'52"
9	04'43"	00:43'35"
10	04'46"	00:48'21"
11	04'52"	00:53'13"
12	04'46"	00:57'59"
13	04'50"	01:02'49"
14	04'34"	01:07'23"
14.1	04'21"	01:07'40"

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