6.3 km | 00:34:36 | 05:30/km日期: 2018-12-21 19:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'35" / 05'42" / 05'50" / 05'47" / 05'38" / 05'41" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 1022 / 1022 |
2 | | 31'14" (+26'38") | 32 / 1054 |
3 | | 04'51" (+00'15") | 1026 / 2081 |
4 | | 56'37" (+52'01") | 17 / 2099 |
5 | | 04'51" (+00'15") | 1027 / 3126 |
6 | | 43'33" (+38'57") | 23 / 3149 |
7 | | 04'52" (+00'16") | 1025 / 4175 |
8 | | 48'17" (+43'41") | 20 / 4196 |
9 | | 04'45" (+00'09") | 1023 / 5220 |
10 | | 38'06" (+33'30") | 26 / 5246 |
11 | | 04'49" (+00'13") | 1033 / 6279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'42" | 00:10'17" |
3 | 05'50" | 00:16'07" |
4 | 05'47" | 00:21'54" |
5 | 05'38" | 00:27'32" |
6 | 05'41" | 00:33'13" |
6.3 | 05'00" | 00:34'37" |