8.3 km | 00:45:03 | 05:24/km日期: 2018-12-17 18:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'39" / 13'57" / 06'05" / 06'11" / 43'49" / 10'54" / 13'47" / 13'24" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'28") | 342 / 8342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.68 km Ascis skysensor glide 4 累積 :
24.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 13'57" | 00:20'36" |
3 | 06'05" | 00:26'41" |
4 | 06'11" | 00:32'52" |
5 | 43'49" | 01:16'41" |
6 | 10'54" | 01:27'35" |
7 | 13'47" | 01:41'22" |
8 | 13'24" | 01:54'46" |
8.3 | 04'46" | 01:56'24" |