7.6 km | 00:38:03 | 05:02/km日期: 2018-12-20 20:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'13" / 04'36" / 04'39" / 04'44" / 06'20" / 05'37" / 05'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+02'03") | 556 / 7556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'36" | 00:08'49" |
| 3 | 04'39" | 00:13'28" |
| 4 | 04'44" | 00:18'12" |
| 5 | 06'20" | 00:24'32" |
| 6 | 05'37" | 00:30'09" |
| 7 | 05'34" | 00:35'43" |
| 7.6 | 06'15" | 00:39'12" |
展開計圈分析
留言 
