Coffee 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Coffee 嘉義
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4.5 km | 01:06:48 | 14:44/km

日期: 2018-12-20 01:20 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'00" / 14'08" / 16'50" / 13'21" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

14'07" (+00'20")

901 / 901

2

14'15"

(26'59")

14'08" (+00'21")

1007 / 1909

3

16'28"

(43'27")

16'28" (+02'41")

999 / 2908

4

13'48"

(57'15")

13'47"

1001 / 3909

5

07'58"

(01:05'13")

15'14" (+01'27")

522 / 4432

嘉義

Coffee

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嘉義

Coffee

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嘉義

Coffee

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上坡累下坡難，難道要喝蠻🐮了😁😁😂😂😂

還是跟著跳跳有氧舞蹈💃較輕鬆😛😜😝😋

12月累積里程 : 255.30 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

巧克力, 李國財和其他 33 人說推

·

觀看另 10 則留言

邱淑貞運動愉快舒心

2018-12-20 20:08 ·

1 個人推

里歐幾天沒見，還是佳惠的日誌最精實，每天都有在動~很棒

2018-12-20 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	14'08"	00:28'08"
3	16'50"	00:44'58"
4	13'21"	00:58'19"
4.5	13'01"	01:05'13"

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